“Você não está só” e “falar é a melhor solução” são frases bastante significativas para o Setembro Amarelo.
Afinal, a ação do suicídio provém, dentre outros fatores, de uma história de sofrimento muito forte, condição que gera a sensação de se sentir solitário, incompreendido, julgado pela dor. No entanto, falar sobre os sentimentos abre possibilidades e perspectivas, onde antes havia apenas sofrimento e falta de esperança.
Juntos somos mais fortes
Quando resolvemos nos exprimir, conseguimos por meio da conversa, organizar os pensamentos de uma forma mais fluida e leve. Por meio do falar, podemos encontrar apoio e perceber com muito mais facilidade, que os sentimentos podem ser bastante dolorosos, mas que existem caminhos para o apoio necessário.
Fale sobre aquilo que lhe dói
Para quem escuta, convém lembrar que banalizar a causa dos problemas alheios pode dar a impressão a quem sofre, de não ter sido compreendido, e isto se agrava quando ocorrem rotulações, generalizações ou preconceitos envolvidos.
Então, dar acolhimento a quem quer se abrir sobre esse tema é de uma importância enorme, e isso conseguimos pelo simples fato escutar com atenção e assim realmente se colocar à disposição do outro. Logo, procure ser receptivo e estar junto.
O próximo passo, é buscar auxílio de instituições ou profissionais que possam ajudar.
A ideia deste mês trazer uma pauta sobre a prevenção do suicídio existe pelo fato de que ele pode realmente ser evitado. Há, como dito, um sofrimento acentuado, mas outros fatores sociais, psicodinâmicos, existenciais e ambientais também podem ser observados para que seja possível compreender com maior amplitude a questão e se buscar resoluções.
Expressar-se é bastante importante, afinal, a sensação de ambiguidade é intensa, pois existe o pensamento de morte junto com a vontade de viver de forma diferente da atual.
Você tem valor
Pode existir uma impressão da morte como solução para o problema, mas compartilhar o problema ou os sentimentos é um caminho efetivo para a melhoria das questões que estão sendo tão pesadas. Afinal, não estamos sozinhos, e falar é a melhor solução!
Procure ajuda na sua cidade, veja os locais disponíveis no site da campanha Setembro Amarelo.
Gustavo Aurélio
Psicológo
